Давайте ломать наш мозг!

FBK-Margets

Учитывая успех моего последнего блога, посвященного самосаботажу, я хотел бы продолжить писать на интересную для меня тему: ментальные стратегии . Но на этот раз я собираюсь немного передумать, дав вам несколько советов о том, как их лучше применять.

Два года назад на WSOP благодаря беседе с тренером Team Winamax Стефаном Мэтью я понял, что застрял в довольно опасном ментальном цикле. С этого момента я понял, что теряю из виду свои цели и что единственный человек, который мог изменить эту динамику, был я сам, через процесс переоценки ценностей.

Я начал интересоваться нейролингвистическим программированием (NLP), и сегодня я уверен, что это практика, которая может помочь нам улучшить наше поведение. Однако вы должны быть осторожны, так как многие «гуру» считают себя знающими в этой области, но используют упрощенные сообщения, чтобы привлечь внимание, с единственной целью собрать подписчиков и накопить «лайки».

Ниже я представлю некоторые инструменты, чтобы попытаться принять правильные решения. Они не безошибочны, но лично они мне помогли. Пошли !

1. Изменение подхода к ментальным представлениям

Leo Blog

Когда мы рискуем взломать (выкурить сигарету, провести весь день на просмотре сериалов на диване …), мы должны визуализируйте эти изображения в размытом виде , в буквальном смысле. Я знаю, что это может звучать «странно», но со временем это работает. Манипулирование характеристиками этих действий, которые торпедируют наши цели, превращает их в абстрактное видение. В конце концов, создается впечатление, что действие становится незаметным и что оно удаляется от нас. Это очень эффективный способ тонко манипулировать нашим мозгом.

2. Изменяйте перспективы повседневной жизни

Для меня это наследственное! С самого раннего детства мне неоднократно говорили, что мне повезло, потому что у меня были интересные и забавные ситуации, и я согласен с этим. Но с годами я заметил, что это было не потому, что я «бегал» лучше, чем другие, но это была моя интерпретация реальности. Потому что единственный фактор, который решает, был ли день плохим или хорошим, это ты! Ответ на бесконечный вопрос в начале недели «Как дела?» «Хорошо как в понедельник », не фиксируется: это зависит от вашего отношения. Поэтому, когда я негативно отношусь к «это не мой день», я пытаюсь исправить себя. Поэтому я стараюсь сосредоточиться на положительной стороне (над этим можно работать). В конечном счете, речь идет о перспективах и о том, чтобы не увлекаться негативом .

3. Визуализируйте цель и усиливайте ее

Leo Blog

Точно так же, как я стараюсь держаться подальше от непродуктивных действий, мне интересно, когда мне приходится принимать решение, например зависать в Instagram или играть онлайн, например: в этом случае мне интересно, какова цель помола и почему нужно делать объем в онлайн-турнирах. Так что я могу ассоциировать это с положительными эмоциями , например, заниматься спортом. С помощью этого изображения я пытаюсь добавить к сессиям grind проблему, связанную со спортивной деятельностью для меня.

4. Подумайте о моменте после

Классика, которую нельзя пропустить! Воображение счастья, связанного с успехом, очень полезно для нашего настроения … Это почти чувство физического удовольствия . Когда мы проецируем себя в будущее состояние здоровья, наш мозг подталкивает нас в этом направлении.

Вывод: тренируйтесь снова и снова!

Теория довольно хороша. Но если вы думаете, что чтение этого блога поможет вам увеличить свой банкролл одним щелчком мыши или что оно избавит вас от соблазна съесть пирожные в середине дня, то вы ошибаетесь. Извините, но в реальной жизни все немного сложнее … Да, вы будете время от времени ломать голову. Но нужно тренироваться мысленно: в отношении себя, я воссоздаю места, в которых мне трудно сказать «нет», и я медитирую над ментальными стратегиями, чтобы их внедрить . Цель состоит в том, чтобы подготовить наш мозг так, чтобы он реагировал так, как мы хотим в будущем!

Leo Blog

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...